Польза и вред кофе

Кофе – напиток с большой историей, о пользе которого говорилось неоднократно. В его состав входят не только кофеин, но и другие вещества, например танин. К сожалению, сегодня в продаже можно найти и искусственные заменители кофе, что может иметь некоторые отрицательные последствия для здоровья. По статистике около 90% взрослого населения регулярно пьет кофе – дома, на работе, в кафе и прочих местах. 
Стоит отметить, что в кофейных зернах содержатся антиоксиданты, которые защищают организм от разных агрессивных внешних воздействий. О пользе и вреде кофе уже сказано немало, но есть научные факты, на которые следует опираться, чтобы делать окончательные выводы. 
Пейте натуральный кофе, и вы ощутите его позитивное воздействие на ваш организм! 
Купить кофе в России в интернет-магазине проще простого. Мы предоставляем такую возможность. Польза и вред кофе несомненно присутствует, как и в любом ином продукте есть плюсы и минусы, но не стоит пугаться раньше времени, давайте по порядку. Но для начала расскажем о его пользе.

Полезные свойства и влияние на организм

Кофе содержит витамины группы В, а также цинк, магний, калий, кальций и другие минералы. Эти вещества стимулируют нервную деятельность, повышают активность, следовательно, улучшают настроение. Из-за их воздействия улучшается память, внимание и работоспособность. В то же время кофе способен оказывать возбуждающее действие, поэтому его не рекомендуется пить на ночь. Особенно это относится к людям, страдающим бессонницей. 

Ежедневно при употреблении двух чашек кофе стимулирует нервную систему, вследствие чего отмечается прилив бодрости, а со временем повышается работоспособность. Если вы нуждаетесь в напитке, который придает сил, энергии, тогда мы рекомендуем купить кофе. Это можно сделать в нашем интернет-магазине по приемлемой стоимости, с доставкой в города России.  

Активизация обмена веществ и повышение сопротивляемости организма заболеваниям также отмечаются при употреблении кофе. Он оказывает мочегонное действие, способствуя выведению из организма токсинов. 

Позитивное влияние напитка на организм человека:

1. Всего два чашки кофе в день уменьшают риск развития болезнь Альцгеймера. 
2. Также уменьшается вероятность развития слабоумия.
3. Профилактика нервной системы.
4. Защита от дегенеративных заболеваний, способных затронуть головной мозг. 
5. Напиток способствует выработке дофамина, защищающего человека от болезни Паркинсона. 
6. Играет важную роль в защите от болезней печени (цирроз, гепатит, ожирение).
7. Уберегает от диабета 2-го типа. 
8. Эффективно выводит токсины из организма человека.
9. Способствует уменьшению веса, повышает физическую активность.

Одним словом, это не только тонизирующий, бодрящий, но еще и полезный для организма человека напиток. И здесь главное знать норму. Нормой считается не более 3-х чашечек напитка в день. По мнению финских ученых, на протяжении 21 года исследовавших пациентов на предмет влияния кофе на организм, такого количества напитка достаточно для того, чтобы у людей старшего возраста на 65% снизилась вероятность развития деменции. На фоне группы людей, которые не принимали бодрящий напиток в нужном объеме, результат был впечатляющим! И это далеко не все причины, почему люди предпочитают пить кофе.

Вред на организм человека

А есть ли негативные последствия на организм человека в результате постоянного употребления кофе? Известно, что «все есть яд, ничто не лишено ядовитости, и все есть лекарство». Все зависит от дозировки. Чрезмерное ежедневное употребление зернового напитка действительно может нести отрицательное влияние на здоровье человека, в частности:

• возникают проблемы со сном;
• появляется тревожность, волнение;
• неусидчивость;
• тремор;
• учащается сердцебиение.

Считается, что употребление свыше 400 мг кофе в день несет уже все вышеперечисленные пагубные последствия. Но если употреблять напиток в норме, то вред можно полностью нивелировать.
Мнение о том, что от кофе возникает зависимость, довольно спорное. Но резкий отказ от кофеина тоже может стать причиной:

• усталости, вялости;
• частных головных болей;
• сонливости;
• подавленного настроения;
• раздражительности.

Последствия от резкого отказа ощущаются уже через 12-24 часа, как только человек перестал употреблять кофеин. Пик неприятных последствий приходится на 2-3 сутки.